十二節気って知っていますか？
十二節気とは、四季をさらに細かく、各季節を6つに分けたもの。
1月5日～1月19日頃までの 小寒 は真冬の到来を告げます。
冬至を過ぎて寒さが次第に厳しくなる頃で、小寒の節に入ることを寒の入りといいます。
新しい年はどんどん過ぎていきます。
三日坊主にならないよう、厳粛な気持ちで迎えた新年の心意気を貫きましょう。
ミカンの皮や柚子などの炒め物や
香り付けなどは気の巡りをよくします。
ねぎやしそなども効果的。
深呼吸してきれいな空気を身体の隅々まで吸い込みましょう。
横隔膜を動かすことで内蔵の働きもよくなり気の生成もスムーズに。
からだを温め健やかに過ごすには
へその真後ろの命門、肩甲骨の真ん中上の風門を
使い捨てカイロなどで温めましょう。
マッサージも◎
足裏の真ん中の 湧泉 は疲労回復や冷え改善に
とても効果的！
摂るべきは豚肉！
ビタミンB郡も多く含み、皮膚粘膜強化の
他に、滋養強壮、免疫力アップも！
豚肉と野菜たっぷりの鍋で
ビタミンやミネラルを補給しましょう！
冬の免疫力アップにはドライヘッドスパも効果的です。
冷え対策にぜひご利用ください☆
◆脳が眠るヘッドスパ
60分 6,800円→4,980円
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“あたまのもみほぐし”
ドライヘッドスパ専門店メガミノチカラ
静岡市清水区草薙1丁目8-18 2A
TEL 054-357-4238
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