投稿者: megaminochikara

メガミノチカラです🌕例年より早い梅雨入りで、体調不良を起こしていませんか？🥲 長雨による湿気、急な気圧や気温の変化は体調不良の原因に。 正式な病名ではないものの「気象病」と呼ばれ、その症状は、頭痛やめまい、倦怠感などさま… 続きを読む 梅雨の時期にはヘッドスパがおすすめ

ストレスがたまったり自律神経が乱れやすい時期や生理前などなんだかイライラしてしまうことありますよね。 そんなときに試していただきたいのが、気持ちを落ち着かせてくれるこちらの頭のツボです。 神経過敏なときに百会（ひゃくえ)… 続きを読む イライラを抑えるツボ。

耳をマッサージすると、耳のまわりはもちろん、全身の血行を良くする効果が望めます。 この血行の改善により、自律神経のうち、体をリラックスさせる役割を担う「副交感神経」の働きが高まります。 自律神経にはこの「副交感神経」と、… 続きを読む 耳マッサージの効果

ヘッドスパには・リフレッシュ効果・眼精疲労・頭皮環境を改善・髪の根元が立ち上がる・凝りの緩和・リフトアップ・美髪効果・薄毛、白髪予防 など、さまざまな効果があります☻ ヘッドスパの効果はだいたい1週間から2週間程で薄れて… 続きを読む ヘッドスパの周期は？

前頭筋 いわゆる「おでこ」の筋肉のことです。 額の正面にあり、眉を引き上げたり、額にシワを寄せたりする働きがあります。 前頭筋は頭部と顔を繋ぎ、キュッと上に引き上げている筋肉です。 そのため前頭筋が衰えると、まぶたが重く… 続きを読む おでこが凝り固まると・・

パソコンやスマートフォンの画面を見る時間が長い方などは、目の疲れや痛みからくる頭痛を感じたことがあると思います。 この症状は眼精疲労が原因になっていることがほとんどで、性別や年代関係なく悩まれている方が増えてきています。… 続きを読む 眼の疲れからくる頭痛

疲れているなーと思っていたらまぶたがピクピクけいれんする、、という経験ありませんか？多くの人が一度は経験したことがあるのではないでしょうか。 目のまわりには、眼輪筋という目を開けたり閉めたりする筋肉があります。この筋肉が… 続きを読む まぶたのピクピク？

みなさん耳も凝るって知っていましたか？耳も肩や首と同じように凝るんです！！！ 特に今マスク着用が当たり前のこの時代、毎日マスクを着用してる方がほとんどだと思います。そのためマスクが原因の１つになり、ほとんどの方が気づかな… 続きを読む 耳もこるんです！

朝からイライラが止まらない、、 なんてことはありませんか？ イライラの原因となるセロトニンは、神経伝達物質の１つでストレスホルモンと言われるノルアドレナリンをコントロールし、精神を落ち着かせ、「幸せホルモン」とも呼ばれて… 続きを読む イライラの対処法

朝に気持ちよく目覚め 余裕もって活動することが 夜に心地よく眠りにつくカギ。 朝のアラーム、爆音にしていませんか？ 絶対に寝坊しないようにと、 大きなベルの音で起きている人もいるのでは？でも実はそれだと体に負担が…。 こ… 続きを読む 朝の行動で睡眠改善。アラーム音をチェンジ！